Cyclisme et optimisation de la performance
Option Activités du cyclisme Le Creusot
COURS OPTION : PHYSIOLOGIE DE L'EFFORT ET ENTRAINEMENT
- Filières énergétiques
- Consommation maximale d'oxygène
- Transition aérobie - anaérobie
- Effets de l'entrainement en endurance aérobie
- Principes d'entrainement
- Procédés d'entrainement
- Test - Profil de Puissance Record
- Planification de l'entrainement
- Nutrition du coureur cycliste
COURS OPTION : ASPECTS TECHNICO-TACTIQUES ET ASPECTS BIOMECANIQUES
- Disciplines des activités du cyclisme
- Aspects technico-tactiques du cyclisme sur route
- Le développement
- La biomécanique du pédalage
- La fréquence de pédalage
- Les résistances à l'avancement
- Calculer la puissance développée
- La position sur le vélo
COURS OPTION : ENSEIGNEMENT (ASPECTS PEDAGOGIQUES ET DIDACTIQUES POUR LE PROFESSEUR OU L'EDUCATEUR)
Contenu à venir...
Version imprimable 